العلاج الطبيعي بالتدليك هو استخدام المساج الطبي في جلسات العلاج الطبيعي للحصول على غرض علاجي مثل زيادة تدفق الدم وتقليل التليفات.
يعتبر المساج أو التدليك أقدم وأشهر وسائل العلاج الطبيعي استخداما، كانت بدايات مهنة العلاج الطبيعى تم استخدام أنواع مختلفة من المساج لأغراض علاجية.
في هذا المقال سنتعرف على جلسات المساج في العلاج الطبيعي وانواع المساج الطبي المختلفة والغرض العلاجي منها.
ما هو العلاج بالتدليك؟
العلاج بالتدليك هو استخدام أنواع من المساج لأغراض علاجية، يساعد التدليك في تقليل الألم وتفكك التقلصات وعلاج الشد العضلي كما أن المساج يساهم في زيادة التروية الدموية للانسجة مما يجعله مفيدا في علاج حالات ألم الظهر والرقبة والانزلاق الغضروفي.
من يقوم بالمساج العلاجي يجب أن يكون متخصص طبيا حتى يكون على علم بطبيعة الحالة المرضية ويفهم في علم الأنسجة وتشريح العضلات لذلك أخصائي العلاج الطبيعي هو أفضل شخص لعمل العلاج بالتدليك.
ما هو التدليك المستخدم في العلاج الطبيعي؟
يعتبر التدليك أو المساج من أقدم طرق العلاج الطبيعي، كان يستخدم لعلاج المرضي قبل نشأة العلاج الطبيعي بشكله الحديث، استخدم التدليك بشكل موسع في العلاج اليدوي، من أنواع التدليك التي تستخدم في العلاج الطبيعي:
إطلاق الأنسجة العضلية الليفية.
علاج العقد العضلية.
الرولفينج.
تحريك الفقرات.
مساج الغدد الليمفاوية (المساج الليمفاوى).
تحريك الأنسجة الرخوة.
مساج الأحجار الساخنة.
مساج الثلج.
المساج باستخدام أدوات جرايستون.
الفايبريتور(مسدس التدليك).
مساج الحجامة الجافة.
فوائد المساج في العلاج الطبيعي
غالبا ما تندمج جلسات العلاج الطبيعي والمساج في القاهرة الجديدة للحصول على أفضل النتائج للمريض، من فوائد التدليك العلاجي:
تحسين الدورة الدموية: يعمل التدليك على زيادة تدفق الدم للأنسجة مما يقلل التقلصات ويحسن صحة العضلات.
تقليل الألم: المساج يساعد على الحد من الألم خاصة آلام الظهر والرقبة.
زيادة المرونة: في العضلات والمفاصل عن طريق تقليل الشد العضلي وتحسين التروية الدموية.
الحد من التوتر العضلي: يساعد التدليك على تقليل توتر الأعصاب وتقلص العضلات.
زيادة الاسترخاء: يساهم المساج في زيادة الشعور بالراحة و الاسترخاء وتقليل التوتر.
فوائد التدليك للنساء
التدليك العلاجي للنساء بصفة خاصة يمنح المرأة العديد من الفوائد الصحية والنفسية مثل:
التأثير على الهرمونات الأنثوية: أثبتت الأبحاث العلمية أن التدليك المنتظم يساعد في تنظيم الهرمونات الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون.
التدليك اللمفاوي للثدي: يحسن صحة الثدي ويمنع الشهور بالألم وقد يقي من أمراض خطيرة.
تقليل التوتر والقلق: يساعد التدليك العلاجي على التخلص من الإكتئاب والأرق وبعض المشاكل النفسية عند المرأة لأنه يحفز هرمون السعادة مثل السيروتونين والدوبامين.
تحسين أوضاع الجسم: المساج العلاجي يعمل على تحسين أوضاع الجسم مثل التخلص من الحدب البسيط وبروز البطن والأرداف.
تحسين جودة النوم: اضطرابات النوم شائعة بين النساء جلسات العلاج الطبيعي والمساج تساعد على الاسترخاء والنوم العميق.
الفرق بين المساج والعلاج الطبيعي
على الرغم من أن جلسات العلاج الطبيعي قد تحتوي على تدليك أو مساج لكن العلاج الفيزيائي يختلف عن المساج.
يعتمد على العلاج الطبيعي على عمل تقييم تفصيلي لكل حالة لعمل برنامج علاج طبيعي يهدف لإستعادة الوظائف الحركية وتقليل الألم وتحسين مدى الحركة.
المساج العلاجي أحد طرق العلاج الطبيعي واليدوي يعتمد على استخدام اليدين لتحريك الأنسجة، يساعد التدليك في زيادة تدفق الدم للعضلات والأنسجة ويقلل من التوتر العصبي العضلي ويعطي شعورا بالاسترخاء.
يستخدم المساج اليدوي كجزء من جلسة العلاج الطبيعي وخاصة العلاج الطبيعي اليدوي وقبل بداية الإجراءات اليدوية التي تتطلب استخدام قوة.
كيفية عمل التدليك الطبي بالصور
لعمل المساج الطبي اتبع الخطوات الآتية:
خطوة#١: احضر سرير مناسب لعمل المساج، يفضل سرير خشبي مغطى بمرتبة طرية مع فتحة للرأس.
خطوة#٢: يجب وجود عدد من الفوط الصغيرة والكبيرة وغطاء خفيف لتغطية جسم المريض والمحافظة على الخصوصية.
خطوة #٣: يفضل الاستعانة بموسيقى هادئة وإضاءة شموع لمزيد من الاسترخاء وإعطاء رائحة جميلة.
خطوة#٤: المساج الطبي يكون لغرض علاجي مثل تخفيف ألم الظهر أو الرقبة فيجب التركيز على المنطقة التي يعاني منها المريض من ألم أو شد عضلي أثناء المساج.
خطوة#٥: يمكن استخدام زيت جلسرين أو زيت سمسم أو نعناع لعمل المساج لتخفيف الألم أو كريم يحتوي على مسكن موضعي.
خطوة#٦: يجب استشارة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي قبل عمل مساج لحالات مرضية واتباع تعليماتهم.
خطوة#٧: تجنب المناطق التي تعاني من ألم شديد أو التهاب حاد أثناء عمل المساج العلاجي.
خطوة#٨: التدليك العلاجي يتبع اتجاه أنسجة العضلات حاول عدم استعمال القوة المفرطة.
خطوة#٩: توقف إذا شعر المريض بألم شديد أو زيادة في الأعراض.
خطوة#١٠: أخبر المريض بفوائد المساج العلاجي وقدرته فلهذا أثر إيجابي في فاعلية العلاج الطبيعي بالمساج.
التدليك المستخدم في علاج الانزلاق الغضروفي
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي يحتوي على التدليك كأحد طرق العلاج الطبيعي الأساسية في علاج الديسك وعرق النسا الناتج عنه.
يستخدم تدليك الأنسجة العميقة لعلاج التقلص العضلي المصاحب للانزلاق الغضروفي وكما أن مساج الأحجار الساخنة ومساج الثلج على مسار عرق النسا يخفف من ألم عرق نسا الحاد.
مع حدوث الانزلاق الغضروفي العنقي يحدث دائما تقلص وشد في عضلات الرقبة، المساج بأدوات جرايستون يزيد تدفق الدم للعضلات ويقلل الألم والشد العضلي في الرقبة.
مسدس التدليك (massage gun ) يستخدم بدرجة خفيفة لعمل جلسات علاج طبيعي للقطنية والعنقية لتقليل شد العضلات وتحسين التروية الدموية.
أضرار التدليك الطبي
على الرغم من الفوائد العديدة للمساج العلاجي إلا أنه قد يحمل بعض الأضرار، نحن في افضل مركز علاج طبيعي في التجمع نحرص على توفير جلسات علاج طبيعي ومساج دون أضرار أو أثار جانبية، بعض الأضرار التي قد تحدث بسبب المساج الطبي:
زيادة تقلص العضلات: المساج القوي قد يؤدي لزيادة في الشد العضلي بدلا من التقليل منه.
الشعور بالألم بعد جلسة التدليك: إذا تم المساج بطريقة خاطئة فقد يزيد الألم بعد الجلسة.
حدوث التهابات: قد يؤدي المساج الغير إحترافي لحدوث التهاب في العضلات أو النهايات العظمية خاصة عند كبار السن.
مسدس المساج: قد يتسبب فى حدوث ألم إذا تم استخدامه بتردد عالى على العظام أو الأوتار.
الحجامة الجافة: تتسبب في حدوث آثار على الجلد تختفي مع الوقت.
الأحجار الساخنة ومساج الثلج: قد يتسبب في حدوث حروق بسيطة تختفي مع الوقت.
الحالات التي يمنع فيها التدليك
نحن في عيادة د عمرو جمال علاج طبيعي التجمع نتعامل مع المساج العلاجي بحرص شديد أو نمتنع عن عمل المساج لبعض الحالات مثل:
مرضي الضغط المرتفع الغير ثابت.
العدوى الجلدية وتقرحات الجلد.
مرضى أمراض القلب الغير قادرين على النوم على البطن.
من يعانون من التهابات حادة أو ألم شديد.
مناطق معينة مثل جانبي الرقبة و المناطق الحساسة.
كم عدد جلسات التدليك التي تحتاجها؟
يحتاج من يمارس أعمال مجهدة أو أعمال منزلية مرهقة وكذلك من يجلسون للعمل المكتبي لفترات طويلة إلي جلسة مساج علاجي شهريا لعمل استشفاء عضلي والتخلص من تراكم الإصابات البسيطة في العضلات.
من يعاني من ألم أسفل الظهر أو ألم الفقرات العنقية وكذلك الإرهاق المزمن يحتاج لعمل جلستين تدليك علاجي شهريا بشكل منتظم.
مرضى الفيبروميالجيا وكذلك كبار السن قد يحتاجوا لعمل ثلاث جلسات شهريا لمنع التقلصات وتيبس المفاصل.
كم سعر جلسة التدليك العلاجي؟
في المتوسط يبلغ سعر جلسة المساج الطبي من ٥٠٠ جنيه إلي ٧٠٠ جنيه في القاهرة الجديدة وقد يزيد السعر حسب خبرة الدكتور أو المكان، سعر جلسة الريكفري في المنزل قد يصل إلي ٨٠٠ جنيه.
مدة جلسة العلاج الطبيعي التي تحتوي على علاج يدوي أو مساج علاجي تكون أكثر من جلسات العلاج الطبيعي العادية لذلك سعرجلسة العلاج الطبيعي سيكون أزيد في التجمع.
هل يمكن عمل العلاج الطبيعي والمساج في المنزل؟
جلسات العلاج الطبيعي المنزلية تحتوي على تدليك علاجي في الغالب، مع حالات ألم الظهر والرقبة والانزلاق الغضروفي يحتاج المريض لعمل مساج طبي على العضلات.
قد يطلب المريض عمل جلسات ريكفري في المنزل والتي ترتكز بشكل أساسي على التدليك العلاجي والتدليك الرياضي، أغلب المرضى يحتاج مساج بالاحجار الساخنة أو التولز لتقليل الشد العضلي والألم المزمن.
